1. Man sollte den Kopf bei aufgerichtetem Oberkörper nach vorne beugen und die Nasenflügel zehn Minuten fest zusammendrücken, um die Blutung zu stillen. ( Quelle: Tagesspiegel vom 04.07.2005）
2. Man geht mit aufgerichtetem Oberkörper, richtet den Blick nach vorne, nimmt die Schultern zurück, spannt Bauch und Po ein wenig an und walkt los. ( Quelle: Die Welt 2001）