Curry-Plinsen. 115 Gramm gekochte Gerstengraupen (vom Donnerstag, 50 g Rohgewicht, mit einer Zwiebel, einer Messerspitze Curry in einem Achtelliter Gemüsebrühe gegart) mit einem Ei und Petersilie mischen und mit Curry und Salz nachwürzen. (Quelle: Berliner Zeitung 1995)
Linsensalat: Die gestern zusätzlich gekochten Linsen (40 g Rohgewicht) mit einem Teelöffel Öl, Zitronensaft, Salz, Pfeffer, einem Stück geraspelter Gurke (100 g) und viel gehackter Petersilie, Schnittlauch und Kresse mischen. (Quelle: Berliner Zeitung 1995)
Die Hälfte der gestern vorgekochten Nudeln (50 g Rohgewicht), je einen Teelöffel Öl und Kapern, das Rindfleisch und die Basilikumblätter zum Gemüse rühren und erhitzen. (Quelle: Berliner Zeitung 1995)
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